Salvado De Avena Y Salvado De Trigo: ¿Por Qué Son Buenos Para Rebajar?

Autor: Chica Dieta

Investigando sobre distintos trucos para rebajar, encontré en varios sitios web sugerencias que decían que el salvado de avena es muy recomendable cuando se hace dieta.

Esto lo encontré porque, en realidad, quería averiguar cómo utilizar salvado de trigo (afrecho) en mis recetas, ya que prácticamente siempre he sufrido de estreñimiento y sé que eso no es sano ni mucho menos bueno si quiero perder de peso.

Así que investigando acerca del salvado de trigo me enteré de lo del salvado de avena, uno de los alimentos proscritos en la Dieta Dukan.

Entonces ¿cuál es la utilidad del salvado de avena? ¿Se vale comer copos de avena en lugar del salvado? ¿el salvado de avena y el salvado de trigo tienen las mismas propiedades?